벌꿀오빠 일상블로그

허리디스크는 통증의 정도나 디스크의 상태에 따라 '걷기'와 '누워있기' 중 어떤 것이 더 좋을지 달라질 수 있습니다.핵심 요약:* 급성 통증 시: 통증이 심하고 걷기조차 어렵다면 누워서 안정을 취하는 것이 우선입니다. 무리한 활동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.* 통증이 어느 정도 가라앉은 후: 적절한 걷기 운동은 허리디스크에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 무리하지 않고, 올바른 방법으로 하는 것이 중요합니다.자세한 설명:1. 누워있기 (안정)* 언제 필요한가? * 통증이 매우 심해서 움직이기 어렵거나, 걷는 것이 통증을 더 악화시킬 때. * 급성기 염증 반응으로 인해 통증이 극심할 때. * 다리 저림, 마비 등 신경학적 증상이 심할 때.* 어떻게 누워야 할까? * 똑바로..

척추 건강 지킴이! 허리디스크에 좋은 영양제, 뭐가 있을까요? 💪안녕하세요, 척추 건강에 진심인 블로거입니다! 👋혹시 저처럼 앉아있는 시간이 많거나, 평소 허리가 찌릿하거나 뻐근해서 고민이신 분들 계신가요? 요즘 현대인들의 고질병 중 하나가 바로 허리디스크인데요. 저도 한때 허리 통증 때문에 고생했던 터라, 어떻게 하면 척추 건강을 잘 지킬 수 있을까 늘 고민한답니다.물론 허리디스크는 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요해요! 하지만 그와 더불어 우리 몸을 건강하게 지켜줄 수 있는 영양소들을 섭취하면 회복에도 도움이 되고, 미리미리 예방하는 데도 좋다는 사실! 알고 계셨나요?오늘은 제가 허리디스크에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 친근하고 쉽게 소개해 드릴게요! 함께 알아볼까요?1. 염증..

허리디스크 통증, MSM으로 희망을 찾다: 염증 완화부터 연골 건강까지허리디스크는 현대인의 고질병 중 하나로, 한 번 발병하면 일상생활에 큰 불편함을 초래하고 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 찌릿한 허리 통증은 물론, 다리 저림과 당김, 심지어 감각 이상이나 마비까지 동반하여 고통을 안겨주기도 합니다. 이러한 허리디스크 통증 관리에 있어 주목받는 영양 성분 중 하나가 바로 MSM(Methylsulfonylmethane), 즉 식이유황입니다.MSM은 우리 몸을 구성하는 필수적인 미네랄인 '황'의 한 형태로, 다양한 식품에도 소량 함유되어 있습니다. 하지만 음식만으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵기 때문에 건강기능식품 형태로 보충하는 경우가 많습니다. 그렇다면 MSM은 과연 허리디스크 통증에 어떤 도움을 줄 ..

"맨날 소염제만... 제 허리, 수술 없이 정말 나을 수 있나요?" (이 글에 답이 있습니다)✨"아이고, 허리야..." 이 말을 입에 달고 사시는 분, 혹시 지금 이 글을 읽고 계신가요?지긋지긋한 허리 통증에 다리까지 저릿저릿... 병원에 갔더니 '허리디스크' 진단을 받고 눈앞이 캄캄해지셨을 거예요. 당장 아프니까 약국에서 소염제부터 사서 드시거나, 병원에서 처방받은 약을 꼬박꼬박 드시고 계시겠죠.근데 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요?'언제까지 약만 먹고 살아야 하지?' '이거 먹는다고 튀어나온 디스크가 들어가는 것도 아닐 텐데...' '결국 나도 수술해야 하나?'만약 이런 걱정을 한 번이라도 하셨다면, 오늘 이 글 딱 5분만 집중해주세요. 여러분의 허리 인생을 바꿀 수도 있는 진짜 중요한 이야기를 해..